赣州市复课学习生活健康指南1.健康检测：在复课前，学生和教职工需要进行健康检测，包括体温测量和健康调查问卷填写等。如果有发热、咳嗽、乏力等不适症状，应及时就医或报告学校。注意妥善使用和保护口罩，及时更换。避免吃生肉、生蛋和未煮熟的食物，减少外出就餐频率。以上是赣州市复课学习生活健康指南，希望对广大学生和教职工能有所帮助，保障大家的健康和安全。
赣州市复课学习生活健康指南
1. 健康检测：在复课前，学生和教职工需要进行健康检测，包括体温测量和健康调查问卷填写等。如果有发热、咳嗽、乏力等不适症状，应及时就医或报告学校。
2. 学校环境卫生：学校要加强校园环境的清洁和消毒工作，保持教室、公共区域等空间的干净卫生。
3. 佩戴口罩：学生和教职工需要佩戴口罩，特别是在密集场所和公共交通工具上。注意妥善使用和保护口罩，及时更换。
4. 室内通风：学校要加强室内通风，保持室内空气流通。课间或放学时，可以打开窗户进行通风。
5. 保持社交距离：学生和教职工应保持一米以上的社交距离，并避免人员聚集和近距离接触。
6. 避免分享物品：避免与他人分享饮水杯、食物、文具等物品，以减少交叉感染的风险。
7. 勤洗手：学生和教职工应勤洗手，特别是接触公共场所后，以及使用洗手间、餐厅等场所后。使用肥皂和流动水洗手，或者使用含酒精的洗手液。
8. 健康饮食：学生要注意均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，增强免疫力。避免吃生肉、生蛋和未煮熟的食物，减少外出就餐频率。
9. 加强体育锻炼：学生在学校之外，应加强体育锻炼，提高身体素质和抵抗力。可以选择户外活动，如慢跑、散步等。
10. 注意心理健康：复课后，学生可能面临适应压力、学业负担等问题，要及时和家长、老师沟通，寻求帮助和支持。通过自我放松、休息和与朋友交流，保持心理健康。
以上是赣州市复课学习生活健康指南，希望对广大学生和教职工能有所帮助，保障大家的健康和安全。