确保规则明确、合理，并充分解释规则的理由和重要性。奖励可以是物质奖励或赞美，而惩罚则可以是取消某些特权或适度的责罚，以激励孩子自律。兴趣和动机是驱使孩子自律的重要因素。这些训练方法可以帮助培养小学生的自律能力，但需要长期坚持和耐心引导。
培养小学生自律需要以下训练方法：
1. 设立目标和规划：教导孩子设定明确的目标，并帮助他们制定达成目标的具体规划。这样可以培养他们坚持努力和自律的习惯。
2. 制定规则和约定：家长或老师与孩子一起制定适合他们年龄和能力的规则和约定。确保规则明确、合理，并充分解释规则的理由和重要性。
3. 督促与奖惩机制：监督孩子的行为，并建立相应的奖励和惩罚机制。奖励可以是物质奖励或赞美，而惩罚则可以是取消某些特权或适度的责罚，以激励孩子自律。
4. 培养时间管理能力：教导孩子合理安排时间、提醒他们处理事务的重要性，并帮助他们制定学习和休闲时间的优先级。
5. 激发兴趣和动机：发现孩子的兴趣爱好，并鼓励他们追求和发展。兴趣和动机是驱使孩子自律的重要因素。
6. 培养责任感：让孩子承担一些合理的责任，如照顾宠物、整理书包等，让他们体验责任的重要性，并慢慢培养起责任感。
7. 成为榜样：家长和老师应该成为孩子的榜样，展示自律的行为和价值观。孩子会从身边的大人学到很多，他们会模仿和借鉴你们的自律习惯。
8. 提供支持和鼓励：在孩子自律的过程中，给予他们积极的支持和鼓励，让他们感受到努力自律的价值和成就感。
这些训练方法可以帮助培养小学生的自律能力，但需要长期坚持和耐心引导。