头抬高，背挺直，双手扬起迎风飞。跳跳跳，脚踩地，一起来跳个大绳子。左右蹦，迈大步，一起来跳个铅笔舞。摇摇摆，身体动，像风车一样旋转转。左又转，右又转，让身骨骼都舒展开。拍拍手，晃动肩，感受音乐的节奏盼。快乐笑，开怀笑，让我们笑声震天响。快乐健身，充满活力，让我们身体更健康。动起来，动起来，享受运动的乐趣来。
快乐健身，充满活力，
让我们一起来动起来。
头抬高，背挺直，
双手扬起迎风飞。
跳跳跳，脚踩地，
一起来跳个大绳子。
左右蹦，迈大步，
一起来跳个铅笔舞。
摇摇摆，身体动，
像风车一样旋转转。
左又转，右又转，
让身骨骼都舒展开。
拍拍手，晃动肩，
感受音乐的节奏盼。
快乐笑，开怀笑，
让我们笑声震天响。
快乐健身，充满活力，
让我们身体更健康。
动起来，动起来，
享受运动的乐趣来。