最好每3个月更换一次密码。
为了保障密码的安全，建议在网上报名过程中注意以下几点：
1. 使用强密码：密码应包含至少8个字符，包括大写字母、小写字母、数字和特殊字符，并避免使用容易猜测的信息，如生日、电话号码等。
2. 定期更改密码：建议定期更改密码，以减少被破解的风险。最好每3个月更换一次密码。
3. 不要共享密码：避免将密码告诉他人或在公共场所输入密码，以免被他人获取。
4. 使用双重认证：如果网站提供双重认证功能，建议开启。双重认证会在输入密码之后，需要额外输入一次验证码，提高了账户的安全性。
5. 注意电脑安全：使用杀毒软件、防火墙等安全软件，确保电脑没有病毒或恶意软件。
关于南宁高中报名时间，由于办学单位或网上报名平台会根据实际情况进行调整，因此建议您在2021年关注南宁高中的官方网站或相关报名通知，以获取最新的报名时间信息。