总之，提高对地震的认识、做好防震准备和应急预案，以及在地震发生时采取正确的避险措施是减少地震灾害造成伤害和损失的重要手段。
地震灾害相关知识：
1. 地震是地球内部能量释放的一种自然现象，产生于地壳中的断层带上。
2. 地震会引起地面的震动和地壳的破裂，导致房屋倒塌、道路毁坏、地面裂缝等现象，并可能引发次生灾害如火灾、洪水等。
3. 地震的强度可根据地震矩(Moment Magnitude Scale, Mw)进行评估，常用的表达震级的方式是里氏震级(Richter Scale)。
4. 地震会发生在全球各地，但在地震带上频繁发生，如环太平洋地震带、欧亚大陆地震带等。
地震的避险措施：
1. 在地震发生前，提高对地震的认识和了解地震的预警系统，以便能提前采取安全措施。
2. 建筑物设计时要考虑地震力的作用，采用抗震结构和材料，确保建筑的稳固性。
3. 在建筑物内部设置灭火器、急救箱等应急设备，并进行定期维护和检查。
4. 家庭应制定地震应急预案，明确分工和逃生路线，做好家庭成员的安全教育。
5. 在地震发生时，迅速找到安全的避难地点，如独立的桌子下、坚固家具旁等，保护头部和颈部，避免在窗户、悬挂物等易坠落的地方停留。
6. 在地震发生后，及时关闭煤气、水和电源等设备，以避免火灾和漏电的危险。
7. 不要进入狭小的封闭空间，避免困在倒塌的建筑物中。
8. 在避难点等待救援人员的到来，不轻易离开，以免造成阻碍救援工作的情况。
总之，提高对地震的认识、做好防震准备和应急预案，以及在地震发生时采取正确的避险措施是减少地震灾害造成伤害和损失的重要手段。