保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持身体清洁等。避免大量食用油炸和高糖食品，增加蔬菜、水果的摄入，保持身体健康。避免过度使用电子设备，保持良好的学习习惯。-遵守学校与政府的疫情防控措施，保持学校环境的卫生和整洁。
赣州复课学习生活健康指南
1. 做好防护措施：在学校复课期间，学生应始终戴口罩，勤洗手，保持室内外的通风，避免人群拥挤，尽量保持社交距离。
2. 健康监测：学生应每天测量体温，如发现有发热、咳嗽等症状，请及时向老师报告并找医生就诊。
3. 注意个人卫生：保持个人卫生是预防疾病传播的重要措施。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持身体清洁等。
4. 均衡饮食：保持均衡饮食，摄入足够的营养。避免大量食用油炸和高糖食品，增加蔬菜、水果的摄入，保持身体健康。
5. 合理安排学习生活时间：根据学校的课程安排，合理安排学习生活时间，保证充足的休息和睡眠时间。避免过度使用电子设备，保持良好的学习习惯。
6. 坚持体育锻炼：适量的体育锻炼不仅能增强体质，提高免疫力，还有助于提高学习效果。选择适合自己的体育锻炼方式，如慢跑、太极拳等。
7. 积极参与课外活动：参加学校组织的课外活动，如社团、俱乐部等，丰富自己的课余生活，培养多样化的兴趣爱好。
8. 心理健康：关注自己的心理健康，在学习、生活中保持积极的心态，多与同学、老师沟通交流，寻求帮助。
9. 加强家庭交流：与家人保持良好的沟通，分享学习和生活中的成果与困惑，互相支持鼓励。
10. 有序复课：遵守学校的课程安排和规定，按时到校上课，不早退、不迟到，遵守校纪校规，为自己和他人的健康安全做出贡献。
注意事项：
- 如果有身体不适，请及时就医并请假。
- 遵守学校与政府的疫情防控措施，保持学校环境的卫生和整洁。
- 遵守学校与班级的规定，不随意外出，不参加大型聚集活动。