市民热线是绵阳市政府建立的公共服务热线，可投诉举报各类违法违规问题。
如果您认为绵阳的培训机构存在违法办学和违规培训的问题，可以通过以下渠道进行举报：
1. 教育主管部门举报渠道：可以向绵阳市教育局或相关区县教育局进行举报。您可以通过电话、邮件或书面信件等方式向教育主管部门进行举报，详细说明举报事项和相关证据。
2. 12358教育举报电话：拨打12358教育举报电话，向举报专线工作人员提供相关违法违规现象的举报信息，工作人员将会记录并核实您提供的举报内容。
3. 绵阳市民热线：可以拨打绵阳市民热线电话进行举报。市民热线是绵阳市政府建立的公共服务热线，可投诉举报各类违法违规问题。
4. 在线举报平台：绵阳市政府、教育局等部门可能在官方网站上设立在线举报平台或举报邮箱，您可以登录相关官方网站，填写举报表格或发送举报邮件进行举报。
无论使用哪种举报渠道，建议您提供详细、准确的举报信息，并尽量提供相关证据，以便相关部门对举报内容进行核实和处理。